北京中科医院是假的吗 https://m-mip.39.net/czk/mipso_5153151.html坐骨神经痛不是病，只是一种症状，但是很多人还是误认为坐骨神经痛是一种病。引起坐骨神经痛的原因有以下几种
导致坐骨神经痛的主要原因：
、腰椎管狭窄引发的坐骨神经痛
腰椎管狭窄引发的坐骨神经痛，比较多见于中年男性。如图所示：早期常有“间歇性跛行”，行走一段时间后下肢疼痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失。
2、腰椎间盘突出引发的坐骨神经痛
患有腰椎间盘突出的人常有较长期的反复腰痛史，或是重体力劳动史，常在一次腰部损伤或弯腰劳动后急性发病。除坐骨神经痛的症状和体征外，还会伴有腰肌痉挛，腰椎活动受限等，椎间盘突出部位的椎间隙可有明显压痛和放射痛。
3、腰骶神经根炎引发的坐骨神经痛
腰骶神经根炎一般起病比较急，并且受损范围常常超出坐骨神经支配区域，表现为整个下肢无力、疼痛、轻度肌肉萎缩，此外跟腱反射、膝腱反射也常减弱或消失。
4、除此之外，脊髓外伤、肿瘤、骨盆及盆腔疾患等也可引起坐骨神经痛
以上这么多原因都会引起坐骨神经痛，其中最主要的原因是腰椎病变，但是对于一些久坐一族，坐骨神经痛很可能不是腰椎病变引起的。当然这些并不是很多见。
如何诊断：简单而有效的诊断方法
直抬腿测试是一个很常用的临床检测，用以评估坐骨神经痛的严重性。
检查时，患者需平卧于床上，物理治疗师会轮流抬高双腿，观察患者的徵状，并作出量度及比较。
一般正常健康的人士，均可把直腿抬高至70-90度，并只感到后大腿肌肉被牵拉的感觉。倘若神经根受到压迫，抬腿的高度会有明显的限制，并产生腰痛、腿痛及麻痺等徵状，这些都是直抬腿测试的阳性反应，严重的患者甚至无法抬高过30度。
直抬腿测试除了应用于临床评估外，更可以用作日后治疗复元的指标，患者经过一轮的治疗而病情有改善后，抬腿的高度会明显增加，而抬腿时出现的不适亦会大大减少。
坐骨神经痛的家居护理
姿势纠正：坐立时保持腰椎正常的生理弧度(适量前弧)，减少脊椎骨、椎间盘等压力，以免退化加剧
避免长期侧坐一侧，令臀部过分受压
避免长期保持弯身向前
抬举重物时保持腰部挺直
侧睡时用枕头放大腿间，以减少腰部扭力
仰睡时用枕头承托大腿及膝，减少腰部压力
控制体重
中医上把消除腿部症状称之为：“转筋”，转筋的方法很多，但是要选择比较简单，易操作的。
图.活动腰椎(双侧转动)：仰卧，屈起双膝，向左右慢慢摆动，来回0-20次
图
图2.活动腰椎(单侧转动)：仰卧，屈起右膝，慢慢把右脚放在左膝旁，用左手右膝缓缓拉向左方，停留0秒后放松，重复5次
图2
图3.俯卧背伸：躺下俯卧，手放肩旁，然后手慢慢伸直，将上半身橕起，腰背要放松，停留2秒后放松，重复5-0次
图3
图4.伸展后大腿肌肉及坐骨神经线：仰卧，双手抱膝，缓缓伸直膝关节至后腿肌肉有轻轻拉紧，停留0秒后放松，重覆5-8次(此动作只适合在坐骨神经线发炎受控制后，物理治疗师建议后才开始)
图4
图5.伸展梨状肌：仰卧，屈起右膝，慢慢把左脚如图放在右大腿上，用双手把右腿缓缓拉向胸口，至后大腿及臀部肌肉有拉紧，停留0秒后放松，重复5次
图5
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