塑料制品存在于很多人的周围，从外卖包装盒、食品包装袋到饮料瓶，从汽车、自行车配件到家庭、办公室、学校使用的文具和设备，塑料几乎充斥着生活中每一个角落。
超市里琳琅满目的蔬菜都是塑料袋包装。图源：卡乐图片摄影/宁颖
近日，发表在美国《新英格兰医学杂志》上的一项新研究表明，进入人体的微塑料会在动脉内积聚，可能增加罹患心脏病、中风等疾病的风险，其对人体的危害不容小觑。
微塑料从哪来？
微塑料（Microplastic，MP），是指直径在1μm至5mm之间的塑料碎片和颗粒，在塑料制品使用过程中释放，特别是食物用途的塑料制品。
与“白色污染”塑料相比，微塑料的危害体现在其颗粒直径微小上，这是其与一般的不可降解塑料相比，对于环境的危害程度更深的原因。
它存在的方式很多，比如塑料制品的分解，废弃的塑料瓶、袋子、容器等在环境中逐渐分解，最终会形成微小的塑料颗粒，通过水流、风力等方式进入水体和土壤；纤维磨损，洗涤合成纤维的衣物时，洗衣机会释放微小的塑料纤维到洗水中；车辆胎皮磨损，车辆胎皮与路面的摩擦会产生微小的塑料颗粒；一些化妆品和个人护理产品，比如牙膏中的一些微珠、沐浴磨砂膏、防晒霜等也都有微塑料的使用。
从年开始，有9个国家/地区的93%的瓶装水样本被检测到了微塑料，同样在鸡蛋、鱼、啤酒、自来水、茶包等食品中也发现了微塑料的存在。
虽然人们不会直接吃塑料，但食物包装使用的塑料制品，会含有大量的塑料微粒。由于人们不断地吃外卖、喝咖啡和饮料，微塑料就源源不断地被摄进人体内。
潜在的隐形杀手
对于环境而言，微塑料的影响最直接将反映于水生生物的健康与寿命，以及土壤肥力和生态平衡；对于人类而言，微塑料通过食物链进行传递，最终在人类体内累积。
目前，已经有不少研究从人体各个器官，比如大脑、肺部、肠胃、胎盘中检测到微塑料。
年，欧洲肠胃病学会的报告发现人体粪便中含有多种微塑料，直径在50微米至微米之间。这意味着微塑料可能进入人体肠胃，有可能影响消化系统的正常功能。
年，《国际环境》的一篇论文表明，人类血液循环已经存在可以检测到的微塑料，其中有四分之一的血液样本中，聚苯乙烯微塑料的水平达到了1~4μg/ml。这些循环系统中的微塑料会随时间进入各个器官中累积。
奥地利维也纳医科大学等多院校联合开展的研究结果更令人惊讶：摄入后2小时，纳米塑料就会穿过人体血脑屏障抵达大脑，而这可能会增加炎症、神经系统疾病以及神经退行性疾病的风险。
年，中国医科大学公共卫生学院李明菊等人刊登在《中国学校卫生》上的文章指出，人体模型的空气采样结果显示，一个轻度活动的男性每日可吸入微塑料颗粒接近个。在肺癌患者的癌组织和邻近的肺组织标本中，病理检查可见到纤维素和塑料微纤维。文章同时指出，微塑料可经皮肤接触而被吸收。
不久前，今年3月7日，《新英格兰医学杂志》发表的一篇研究表明，颈动脉组织中含有微塑料或纳米塑料的人在未来三年内患心脏病、中风或死亡的可能性是普通人的两倍多。这项新研究由意大利坎帕尼亚大学的研究人员牵头，研究对象是名颈动脉中存在粥样斑块的人。这些斑块会限制流向大脑的血液，增加中风的风险。
当然，抛开剂量谈毒性都是没有意义的。该研究的摘要部分也指出，目前缺乏直接证据证明微塑料或纳米塑料会对人体健康造成影响。不过，这些研究结果还是为人类敲响了警钟。
减少“塑料危害”刻不容缓
为了避免人类的五脏六腑都变成“塑料制品”，最好的方法就是减少塑料的使用，各国都已经在行动。
年1月，国家发展改革委和生态环境部在《关于进一步加强塑料污染治理的意见》中提出，到年底，禁止销售含塑料微珠的日化产品；到年底，全国范围星级宾馆、酒店等场所不再主动提供一次性塑料用品，到年底，实施范围扩大至所有宾馆、酒店、民宿；到年底，全国范围邮政快递网点禁止使用不可降解的塑料包装袋、塑料胶带、一次性塑料编织袋等。
据德国媒体报道，欧盟从年起部分禁用塑料包装。报道称，欧盟未来必须大幅增加可回收包装的数量。4日晚间，欧洲议会和欧盟国家的谈判代表在布鲁塞尔就此达成一致。欧洲议会还宣布，从年起将禁止使用某些一次性包装。目标是逐步减少欧盟的包装垃圾，到年，要比年减少至少15%。而前不久结束的年的第六届联合国环境大会将塑料废物的回收和循环利用继续列入“对抗塑料污染”的范畴。
我们也可以从生活中的小事做起，减少塑料制品的使用：
尽可能少用一次性制品，少点外卖、少用一次性餐具；可能的话，用玻璃、陶瓷或者不锈钢制品来代替塑料制品。
不要把食物或饮料放在塑料容器中加热，也不要把塑料制品放入洗碗机中清洗。
尽可能选用玻璃、陶瓷、不锈钢等器皿装盛食用油；果蔬保鲜尽可能用正规的食品保鲜袋（膜）。
出门购物时，记得带包，牛皮纸袋、网格袋、布袋都可以。
妥善处理塑料垃圾，做好垃圾分类。
衣服、地毯和家具最好选择天然纤维（棉、麻、丝、毛等），而不是合成纤维，减少室内微塑料的脱落。
目前，科研工作者也在致力于一些环保材料的开发，以寻求可替代某些塑料制品的新型材料。期待未来，塑料将慢慢远离我们的生活。
（中国小康网综合人民网、光明网、健康时报、澎湃新闻等）