夏季一周快速减肥食谱让你保持长久的瘦身效果
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夏季一周快速减肥食谱让你保持长久的瘦身效果
12:01 来源：红粉女性 ：冰枫雪 我来评评
导读：夏季减肥其实是可以不用节食的，想要达到快速减肥目的的美眉们快来看看今天为大家介绍的一周快速减肥食谱吧。这套减肥食谱营养健康低卡，只要你坚持一周，你会发现你的裤腰带松了一大圈。当然一周过后的饮食也应以清淡为主，这样减肥效果才能够保持长久。
夏季一周快速减肥食谱让你保持长久的瘦身效果
周一：白菜瘦身汤
早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治
中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤
晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤
周二：优格水果色拉
早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉
中餐：素水饺、什锦蛋花汤
晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤