不管你贫穷还是富有，
不管你美丽还是丑陋！
你都需要拥有一个健康的体魄！
“医生，不好了！我购物把耳朵购聋了！”近日，医院耳鼻喉科门诊一名女性神情焦急一坐下就开始“吐苦水”双11购物，还能把耳朵购聋？究竟是怎么回事？
34岁的赵女士是耳鼻喉科陈主任的老病人了，两年前就因右耳耳鸣前来就诊，同时伴有肾病史，一直在吃中药治疗，病情还算稳定，听力没有受到太大的影响。这次赶来看病，是因为双11“剁手”太疯狂。赵女士说，今年的“双11”比往年来得要早一些，作为一名购物达人，她早早地开始“做功课”，一会儿进入直播间，一会儿到各个平台比价，把想买的东西加入购物车，忙得不行。最近三天更是“杀疯了”，每天熬夜买买买，凌晨两三点才上床睡觉。结果早上起来，右耳耳鸣加重了，左耳听不见了。检查发现，赵女士的右耳听力与以往相比变化不大，但左耳出现了比较严重的突发性耳聋表现。“这很可能与她熬夜、过度疲劳、精神过度紧张有关。”陈主任说。人生最好的投资是什么？健康知乎有个高赞回答这样说：
“你可能没意识到健康自由的重要性：但是，它可以让你在70岁依然具有环游世界的能力；可以让每个家庭不会因为家庭成员的生病而引发痛苦和可能产生的无底洞开支；可以让你每天精力充沛、思维敏捷，不受各种慢性病或亚健康困扰。”
身体是革命的本钱。这句话谁都知道，但似乎谁也不知道。
总有人在重复着熬夜、不规律的饮食、高强度的劳动工作。也许大家觉得这样的生活作息只是使精神不佳而已，但其实这些都是累积成病的因素。
我们常看到这样的新闻：
程序员熬夜5天猝死在酒店；
员工连续两个月工作超过10小时，凌晨猝死；
高管连续熬夜加班5个月离世
……
我们平时不规律的作息真的会夺命。没有健康，任何荣光于我们而言都是泡沫。
在环境污染、社会压力的背景下，我们如何投资健康？
01改变观念，认识到健康的重要性
观念很重要，而改变根深蒂固的观念也不是件易事。
中国有句古话，叫“望子*”。几乎所有人从小就被灌输要“出人头地”的思想，却很少有人会教育孩子要健健康康。所以，健康从来不在中国人的投资榜单上。也就近几年来，健康才更被人重视，尤其是今年新冠肺炎疫情爆发以后。
有话说，没钱寸步难行。但其实，人没了健康，才是真的寸步难行。因为你可能连走都不能了。
拥有健康才是实现一切理想抱负的基础。
02从日常点滴做起，积极应对健康问题
多吃蔬菜，水果，从饮食，运动入手调节好自己的身体。
03学会解压，培养健康心理
生活不容易，谁都有自己的压力。
我们要告诉自己，虽然工作赚钱是我们必须做的事情，但也不是我们的唯一，它不该占据全部生活。该工作时努力工作，该休息时认真休息，这才是生活的真谛。
有数据称每个人就有5个抑郁症，而抑郁症正在成为仅次于癌症的第二大杀手，全球预计有3.5亿人患病。
抑郁症病因并没有确切的诊断，但与心理和社会压力有很大关系。所以，拥有健康的心理和自我解压的能力是保持身体健康的一大要点。
人，从来都很脆弱。你也永远不知道明天和意外哪个先到来。所以，投资健康从来不是空话，它是每个人都应该重视起来必须做的事情。
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