现在有很多人都将“腰椎间盘突出”和“坐骨神经痛”混为一谈，除了经常坐办公室的人容易岀现腰痛外，很多中年女性，尤其经常弯腰清洁的家庭主妇都很容易有这个问题。
那么坐骨神经痛的主要哪些症状特点呢？
1、疼痛
坐骨神经痛会出现脊柱侧弯、小腿外侧和足背感觉减退、臀肌张力松弛、跟腱反射减弱或消失等现象就越严重，甚至还会有可能造成瘫痪。
2、腰部僵硬
坐骨神经痛的症状表现多为腰部僵硬有不适感，步行或活动时腰及下肢出现短暂疼痛，坐骨神经痛的症状可逐渐发展为剧烈烧灼或刀割样疼痛，沿坐骨神经走行放射，坐骨神经痛患者可自腰、臀部直达大腿、小腿后外侧及足外侧部。
3、慢性损伤疼痛
急性腰部损伤或慢性损伤急性发作，严重影响生活，疼痛体征呈典型放射性坐骨神经痛。
检查时有明显肌肉松弛、萎缩，直腿拾高试验在三十度以内，神经反射减弱或消失。百分之九十以上由腰椎间盘突出症引起。
4、跛行
当坐骨神经痛达到一定程度以后，会出现跛行的症状，患者在没接受相关治疗，不以为然的时候，坐骨神经痛慢慢的就会演变成为跛行的症状，跛行也是坐骨神经痛重要的一个症状，也是坐骨神经痛的危害表现。
无论是腰椎间盘突出症还是坐骨神经痛，一定要懂得“保养”二字!所谓：三分治，七分养，得了腰突、坐骨痛怎么办？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、丝瓜白芷汤
材料和制法：老丝瓜50克，白芷20克。将老丝瓜洗净，切成小块，白芷洗净，同置锅中，加清水毫升，武火煮开3分钟，文火煮20分钟，去渣取汁，分次食用。
功效：有行气和中、止痛的作用，对腰痛者疗效甚好。
2、猪肉鳝鱼羹
杜仲15克，*鱔克，猪肉克，葱、姜、米醋、胡椒粉、料酒、香菜、花生油等适量。杜仲水煎取汁:*鳝宰杀干净，切段;猪肉洗争，剁成末;炒锅放油烧热，入猪肉末滑炒，加清水、杜仲汁，入鳝鱼段及其他调料，烧沸后以文火煮至肉熟烂，出锅撒上香菜即成。佐餐食用。补肝肾，益气血，祛风通络。适用于肝脾两虚之坐骨神经痛。
无论方法有多厉害，最重要的还是预防，怎么预防坐骨神经痛呢？
1、纠正坐姿。
最好在平时的办公椅上放上一个靠垫，让腰部更舒适。
2、切勿久坐。
每小时都该站起来四处走动一下，让颈椎腰椎都得到充分的放松。
3、少翘“二郎腿”。
办公或操作电脑时最好双脚脚掌着地，翘二郎腿会增加背部肌肉和韧带的疲累。
4、多运动多锻炼。
比如游泳，就能很好锻炼到腰背肌。
5、要防止受寒受湿。
特别是在运动后出汗千万不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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